Publicada por Marta, 11 October, 2017

Votos: 0
Rating: 0
You:
Puntúa esta receita!
Imprimir receita
Luras no seu zume

Ingredientes

3 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Luras no seu zume
Cantidade por ración
Calorías 303 Calorías da graxa 144
% valor diario*
Graxa total 16g 25%
Graxas saturadas 3g 15%
Graxas poliinsaturadas 2g
Graxas monosaturadas 10g
Colesterol 466mg 155%
Sodio 864mg 36%
Potasio 496mg 14%
Carbohidratos totais 6g 2%
Fibra dietética 0.03g 0%
Azucres 0.01g
Proteínas 31g 62%
Vitamina C 17%
Calcio 6%
Ferro 8%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. Quentar 2 ou 3 culleradas de aceite de oliva nunha tarteira e dourar un dente de allo.
  2. Retirar o allo e engadir as luras. Cando encollan pola parte en contacto coa tarteira, darlles volta.
  3. Tapar a tarteira e deixar cociñando uns 15 ou 20 minutos, dándolles a volta á metade da coción.
Calamares en su jugo
Calamares en su jugo
Receitas relacionadas

Deixar un comentario

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

*

Lareiras.gal utiliza cookies propias y de terceros con fines estadísticos. Si continúa navegando, entendemos que acepta su uso según nuestra Política de cookies.

Lareiras.gal utiliza cookies propias e de terceiros con fins estatísticos. Se continúa navegando, entendemos que acepta o seu uso según a nosa Política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies