Publicada orixinalmente en lareira.net por Marta, o 25/12/2001

Votos: 0
Rating: 0
You:
Puntúa esta receita!
Imprimir receita
Pancho ao forno

Ingredientes

2 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Pancho ao forno
Cantidade por ración
Calorías 368 Calorías da graxa 153
% valor diario*
Graxa total 17g 26%
Graxas saturadas 3g 15%
Graxas poliinsaturadas 2g
Graxas monosaturadas 11g
Colesterol 119mg 40%
Sodio 1344mg 56%
Potasio 832mg 24%
Carbohidratos totais 8g 3%
Fibra dietética 1g 4%
Azucres 3g
Proteínas 40g 80%
Vitamina C 19%
Calcio 3%
Ferro 3%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. Refógase a cebola a lume moi lento e cando estea lista colócase sobre o fondo dunha fonte de forno.
  2. Sobre a cebola colócanse os panchos, limpos e sazonados, e réganse con zume de limón, caldo de peixe, viño branco e o aceite co que se refogou a cebola.
  3. Cúbrense con pan relado e enfórnanse a 180º durante 25 minutos.
Receitas relacionadas

Deixar un comentario

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

*

Lareiras.gal utiliza cookies propias y de terceros con fines estadísticos. Si continúa navegando, entendemos que acepta su uso según nuestra Política de cookies.

Lareiras.gal utiliza cookies propias e de terceiros con fins estatísticos. Se continúa navegando, entendemos que acepta o seu uso según a nosa Política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies