esEspañol

Publicada orixinalmente en lareira.net por Miguel, o 25/12/2001

Votos: 0
Rating: 0
You:
Puntúa esta receita!
Imprimir receita

Ingredientes

2 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Pucheiro de salmón
Cantidade por ración
Calorías 551 Calorías da graxa 180
% valor diario*
Graxa total 20g 31%
Graxas saturadas 3g 15%
Graxas poliinsaturadas 4g
Graxas monosaturadas 11g
Colesterol 78mg 26%
Sodio 1492mg 62%
Potasio 1402mg 40%
Carbohidratos totais 51g 17%
Fibra dietética 8g 32%
Azucres 15g
Proteínas 39g 78%
Vitamina A 6%
Vitamina C 64%
Calcio 4%
Ferro 10%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.

Ingredientes

2 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Pucheiro de salmón
Cantidade por ración
Calorías 551 Calorías da graxa 180
% valor diario*
Graxa total 20g 31%
Graxas saturadas 3g 15%
Graxas poliinsaturadas 4g
Graxas monosaturadas 11g
Colesterol 78mg 26%
Sodio 1492mg 62%
Potasio 1402mg 40%
Carbohidratos totais 51g 17%
Fibra dietética 8g 32%
Azucres 15g
Proteínas 39g 78%
Vitamina A 6%
Vitamina C 64%
Calcio 4%
Ferro 10%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. Límpase o salmón de peles e espiñas e córtase en dados.
  2. Coas peles e as espiñas preárase un caldo de peixe ao que se engade unha folla de loureiro, uns gráns de pementa e 2 dentes de allo.
  3. Nun pucheiro refóganse a cebola e o pemento verde cortados en xuliana e os outros dous dentes de allo laminados.
  4. Cando a verdura estea branda engádense as patacas cortadas como para unha tortilla, refóganse uns minutos e logo réganse co caldo de peixe coado.
  5. Cinco minutos antes de que as patacas estean listas incorpóranse os dados de salmón e os guisantes.
Receitas relacionadas

esEspañol

Deixar un comentario

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

*

Lareiras.gal utiliza cookies propias y de terceros con fines estadísticos. Si continúa navegando, entendemos que acepta su uso según nuestra Política de cookies.

Lareiras.gal utiliza cookies propias e de terceiros con fins estatísticos. Se continúa navegando, entendemos que acepta o seu uso según a nosa Política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies