Publicada orixinalmente en lareira.net por Miguel, o 25/12/2001

Votos: 0
Rating: 0
You:
Puntúa esta receita!
Imprimir receita

Ingredientes

2 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Rodaballo en salsa verde
Cantidade por ración
Calorías 408 Calorías da graxa 180
% valor diario*
Graxa total 20g 31%
Graxas saturadas 4g 20%
Graxas poliinsaturadas 4g
Graxas monosaturadas 11g
Colesterol 102mg 34%
Sodio 1764mg 74%
Potasio 718mg 21%
Carbohidratos totais 15g 5%
Fibra dietética 4g 16%
Azucres 9g
Proteínas 39g 78%
Vitamina A 4%
Vitamina C 17%
Calcio 6%
Ferro 6%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. Nun fondo de aceite de oliva virxe douránse a cebola picada moi miúda e os allos laminados.
  2. Cando estean listos engádese unha cullerada de fariña e vai ligándose a salsa verde co caldo de peixe. Engádese o pirixel picado.
  3. Incorpóranse os filetes de rodaballo á salsa e déixanse facer uns 7 minutos.
  4. Sérvense acompañados de patacas cocidas.
Receitas relacionadas

Deixar un comentario

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

*

Lareiras.gal utiliza cookies propias y de terceros con fines estadísticos. Si continúa navegando, entendemos que acepta su uso según nuestra Política de cookies.

Lareiras.gal utiliza cookies propias e de terceiros con fins estatísticos. Se continúa navegando, entendemos que acepta o seu uso según a nosa Política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies