Publicada por Marta, 6 octubre, 2018
Ingredientes
|
2 personas
|
Información nutricional
Espaguetis aglio e olio (ajo y aceite)
Cantidad por ración
Calorías 456
Calorías de la grasa 297
% valor diario*
Grasa total 33g
51%
Grasas saturadas 8g
40%
Grasas poliinsaturadas 3g
Grasas monoinsaturadas 20g
Colesterol 21mg
7%
Sodio 356mg
15%
Potasio 107mg
3%
Carbohidratos totales 30g
10%
Fibra dietética 2g
8%
Azúcares 1g
Proteínas 11g
22%
Vitamina A
4%
Vitamina C
3%
Calcio
17%
Hierro
4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
|
Información nutricional
Espaguetis aglio e olio (ajo y aceite)
Cantidad por ración
Calorías 456
Calorías de la grasa 297
% valor diario*
Grasa total 33g
51%
Grasas saturadas 8g
40%
Grasas poliinsaturadas 3g
Grasas monoinsaturadas 20g
Colesterol 21mg
7%
Sodio 356mg
15%
Potasio 107mg
3%
Carbohidratos totales 30g
10%
Fibra dietética 2g
8%
Azúcares 1g
Proteínas 11g
22%
Vitamina A
4%
Vitamina C
3%
Calcio
17%
Hierro
4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
|
Preparación
- Cocer los espaguetis en abundante agua con sal y un chorrito de aceite. Escurrir y reservar.
- Calentar el aceite en una sartén y dorar los ajos (fileteados o aplastados) con cuidado de que no se quemen y la guindilla
- Cuando los ajos estén dorados, incorporar los espaguetis a la sartén y saltear hasta que estén calientes.
- Servir espolvoreados con queso rallado
