Espaguetis aglio e olio (ajo y aceite)

Publicada por Marta, 6 octubre, 2018

Espaguetis aglio e olio (ajo y aceite)

Ingredientes
2 personas
Recalcular cantidades
personas
Información nutricional
Espaguetis aglio e olio (ajo y aceite)
Cantidad por ración
Calorías 456 Calorías de la grasa 297
% valor diario*
Grasa total 33g 51%
Grasas saturadas 8g 40%
Grasas poliinsaturadas 3g
Grasas monoinsaturadas 20g
Colesterol 21mg 7%
Sodio 356mg 15%
Potasio 107mg 3%
Carbohidratos totales 30g 10%
Fibra dietética 2g 8%
Azúcares 1g
Proteínas 11g 22%
Vitamina A 4%
Vitamina C 3%
Calcio 17%
Hierro 4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.

Ingredientes
2 personas
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Información nutricional
Espaguetis aglio e olio (ajo y aceite)
Cantidad por ración
Calorías 456 Calorías de la grasa 297
% valor diario*
Grasa total 33g 51%
Grasas saturadas 8g 40%
Grasas poliinsaturadas 3g
Grasas monoinsaturadas 20g
Colesterol 21mg 7%
Sodio 356mg 15%
Potasio 107mg 3%
Carbohidratos totales 30g 10%
Fibra dietética 2g 8%
Azúcares 1g
Proteínas 11g 22%
Vitamina A 4%
Vitamina C 3%
Calcio 17%
Hierro 4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. Cocer los espaguetis en abundante agua con sal y un chorrito de aceite. Escurrir y reservar.
  2. Calentar el aceite en una sartén y dorar los ajos (fileteados o aplastados) con cuidado de que no se quemen y la guindilla
  3. Cuando los ajos estén dorados, incorporar los espaguetis a la sartén y saltear hasta que estén calientes.
  4. Servir espolvoreados con queso rallado

 

Espaguetis aglio e olio

 

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