Publicada por Marta, 8 octubre, 2017
Ingredientes |
4 personas
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Información nutricional
Fingers de pollo
Cantidad por ración
Calorías 289
Calorías de la grasa 108
% valor diario*
Grasa total 12g
18%
Grasas saturadas 4g
20%
Grasas poliinsaturadas 3g
Grasas monoinsaturadas 4g
Colesterol 116mg
39%
Sodio 150mg
6%
Potasio 516mg
15%
Carbohidratos totales 3g
1%
Fibra dietética 0.4g
2%
Azúcares 0.03g
Proteínas 42g
84%
Vitamina A
3%
Vitamina C
3%
Calcio
1%
Hierro
2%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
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Información nutricional
Fingers de pollo
Cantidad por ración
Calorías 289
Calorías de la grasa 108
% valor diario*
Grasa total 12g
18%
Grasas saturadas 4g
20%
Grasas poliinsaturadas 3g
Grasas monoinsaturadas 4g
Colesterol 116mg
39%
Sodio 150mg
6%
Potasio 516mg
15%
Carbohidratos totales 3g
1%
Fibra dietética 0.4g
2%
Azúcares 0.03g
Proteínas 42g
84%
Vitamina A
3%
Vitamina C
3%
Calcio
1%
Hierro
2%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
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Preparación
- Cortar las pechugas en tiras finas y sazonarlas con sal de ajo.
- Añadir perejil picado y orégano al pan rallado.
- Empanar las tiras en esta mezcla y freírlas en aceite de oliva hasta que estén doradas
