Menú
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Ingredientes
Raciones 4 personas
- 750 g pechuga de pollo
- sal de ajo
- pan rallado
- perejil
- orégano
Nutrición
Calorías: 289kcal | Carbohidratos: 3g | Proteínas: 42g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 4g | Grasa poliinsaturada: 3g | Grasa monoinsaturada: 4g | Colesterol: 116mg | Sodio: 150mg | Potasio: 516mg | Fibra: 0.4g | Azúcar: 0.03g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 2.5mg | Calcio: 10mg | Hierro: 0.4mg
Instrucciones paso a paso
- Cortar las pechugas en tiras finas y sazonarlas con sal de ajo.
- Añadir perejil picado y orégano al pan rallado.
- Empanar las tiras en esta mezcla y freírlas en aceite de oliva hasta que estén doradas
Ingredientes
Raciones 4 personas
- 750 g pechuga de pollo
- sal de ajo
- pan rallado
- perejil
- orégano
Instrucciones paso a paso
- Cortar las pechugas en tiras finas y sazonarlas con sal de ajo.
- Añadir perejil picado y orégano al pan rallado.
- Empanar las tiras en esta mezcla y freírlas en aceite de oliva hasta que estén doradas
Información nutricional
Fingers de pollo
Cantidad por ración
Calorías 289
Calorías de la grasa 108
% valor diario*
Grasa 12g18%
Grasa saturada 4g20%
Grasa poliinsaturada 3g
Grasa monoinsaturada 4g
Colesterol 116mg39%
Sodio 150mg6%
Potasio 516mg15%
Carbohidratos 3g1%
Fibra 0.4g2%
Azúcar 0.03g0%
Proteínas 42g84%
Vitamina A 150IU3%
Vitamina C 2.5mg3%
Calcio 10mg1%
Hierro 0.4mg2%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
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