Publicada originalmente en lareira.net por Miguel, el 25/12/2001
Ingredientes
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2 personas
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Información nutricional
Guisantes con jamón
Cantidad por ración
Calorías 356
Calorías de la grasa 171
% valor diario*
Grasa total 19g
29%
Grasas saturadas 4g
20%
Grasas poliinsaturadas 2g
Grasas monoinsaturadas 12g
Colesterol 53mg
18%
Sodio 2159mg
90%
Potasio 401mg
11%
Carbohidratos totales 20g
7%
Fibra dietética 8g
32%
Azúcares 18g
Proteínas 24g
48%
Vitamina C
3%
Hierro
0.4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
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Información nutricional
Guisantes con jamón
Cantidad por ración
Calorías 356
Calorías de la grasa 171
% valor diario*
Grasa total 19g
29%
Grasas saturadas 4g
20%
Grasas poliinsaturadas 2g
Grasas monoinsaturadas 12g
Colesterol 53mg
18%
Sodio 2159mg
90%
Potasio 401mg
11%
Carbohidratos totales 20g
7%
Fibra dietética 8g
32%
Azúcares 18g
Proteínas 24g
48%
Vitamina C
3%
Hierro
0.4%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
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Preparación
- Se sofríen los ajos laminados en aceite de oliva caliente y cuando están dorados se añaden los tacos de jamón, los guisantes cocidos y se deja calentar todo junto.
- Se sirve al momento.