Menú
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Ingredientes
Raciones 2 personas
- 1 plátano
- 1 naranja
- 1 melocotón
- 1 kiwi
- 6 fresa
- 1 manzana
- zumo de naranja
- 1 cdta azúcar
Nutrición
Calorías: 212kcal | Carbohidratos: 53g | Proteínas: 3g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 0.1g | Grasa poliinsaturada: 0.4g | Grasa monoinsaturada: 0.1g | Sodio: 3mg | Potasio: 835mg | Fibra: 8g | Azúcar: 37g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 189.8mg | Calcio: 70mg | Hierro: 0.9mg
Instrucciones paso a paso
- Se cortan todas las frutas en dados, más o menos del mismo tamaño, y se maceran con azúcar y zumo de naranja.
Ingredientes
Raciones 2 personas
- 1 plátano
- 1 naranja
- 1 melocotón
- 1 kiwi
- 6 fresa
- 1 manzana
- zumo de naranja
- 1 cdta azúcar
Instrucciones paso a paso
- Se cortan todas las frutas en dados, más o menos del mismo tamaño, y se maceran con azúcar y zumo de naranja.
Información nutricional
Macedonia de frutas
Cantidad por ración
Calorías 212
Calorías de la grasa 9
% valor diario*
Grasa 1g2%
Grasa saturada 0.1g1%
Grasa poliinsaturada 0.4g
Grasa monoinsaturada 0.1g
Sodio 3mg0%
Potasio 835mg24%
Carbohidratos 53g18%
Fibra 8g32%
Azúcar 37g41%
Proteínas 3g6%
Vitamina A 600IU12%
Vitamina C 189.8mg230%
Calcio 70mg7%
Hierro 0.9mg5%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
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