Macedonia de frutas

Publicada originalmente en lareira.net por Miguel el 25/12/2001

Ingredientes

Raciones 2 personas


  • 1 plátano
  • 1 naranja
  • 1 melocotón
  • 1 kiwi
  • 6 fresa
  • 1 manzana
  • zumo de naranja
  • 1 cdta azúcar

Nutrición

Calorías: 212kcal | Carbohidratos: 53g | Proteínas: 3g | Fat: 1g | Grasa saturada: 0.1g | Grasa poliinsaturada: 0.4g | Grasa monoinsaturada: 0.1g | Sodio: 3mg | Potasio: 835mg | Fibra: 8g | Azúcar: 37g | Vitamin A: 600IU | Vitamina C: 189.8mg | Calcio: 70mg | Hierro: 0.9mg

Instrucciones paso a paso

  • Se cortan todas las frutas en dados, más o menos del mismo tamaño, y se maceran con azúcar y zumo de naranja.
Macedonia de frutas

Ingredientes

Raciones 2 personas


  • 1 plátano
  • 1 naranja
  • 1 melocotón
  • 1 kiwi
  • 6 fresa
  • 1 manzana
  • zumo de naranja
  • 1 cdta azúcar

Instrucciones paso a paso

  • Se cortan todas las frutas en dados, más o menos del mismo tamaño, y se maceran con azúcar y zumo de naranja.
Información nutricional
Macedonia de frutas
Cantidad por ración
Calorías 212 Calorías de la grasa 9
% valor diario*
Fat 1g2%
Grasa saturada 0.1g1%
Grasa poliinsaturada 0.4g
Grasa monoinsaturada 0.1g
Sodio 3mg0%
Potasio 835mg24%
Carbohidratos 53g18%
Fibra 8g32%
Azúcar 37g41%
Proteínas 3g6%
Vitamin A 600IU12%
Vitamina C 189.8mg230%
Calcio 70mg7%
Hierro 0.9mg5%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.