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Palometa al ajo empanada
Cómo preparar una palometa empanada, adobada con ajo
Plato
Primer plato
Cocina
Española
Keyword
pescado
Preparación
10
minutos
minutos
Tiempo de cocción
11
minutos
minutos
Tiempo de reposo
5
horas
horas
Tiempo total
5
horas
horas
21
minutos
minutos
Personas
3
personas
Calorías
533.54
kcal
Ingredientes
750
g
palometa
cortada en trozos
ajo en polvo
sal
pan rallado
aceite de oliva
Instrucciones
Adobar los trozos de palometa con ajo en polvo y dejar en el frigorífico durante varias horas o de un día para otro.
Calentar abundante aceite de oliva en una sartén.
Salar los trozos de pescado y envolverlos en pan rallado.
Freír hasta que estén dorados.
Video
Nutrition
Calorías:
533.54
kcal
|
Carbohidratos:
32.35
g
|
Proteínas:
47.75
g
|
Grasa:
23.84
g
|
Grasa saturada:
3.02
g
|
Sodio:
1040.65
mg
|
Potasio:
102.72
mg
|
Fibra:
1.86
g
|
Azúcar:
2.3
g
|
Vitamina C:
0.03
mg
|
Calcio:
568.65
mg
|
Hierro:
4.25
mg