esEspañol enEnglish

Publicada orixinalmente en lareira.net por Marta, o 25/01/2001

Votos: 0
Rating: 0
You:
Puntúa esta receita!
Imprimir receita
Bacallau con pementos e tomate

Ingredientes

3 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Bacallau con pementos e tomate
Cantidade por ración
Calorías 343 Calorías da graxa 135
% valor diario*
Graxa total 15g 23%
Graxas saturadas 2g 10%
Graxas poliinsaturadas 2g
Graxas monosaturadas 10g
Colesterol 86mg 29%
Sodio 4392mg 183%
Potasio 1223mg 35%
Carbohidratos totais 14g 5%
Fibra dietética 4g 16%
Azucres 8g
Proteínas 38g 76%
Vitamina A 59%
Vitamina C 297%
Calcio 13%
Ferro 13%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.

Ingredientes

3 persoas
Recalcular cantidades
persoas
Información nutricional
Bacallau con pementos e tomate
Cantidade por ración
Calorías 343 Calorías da graxa 135
% valor diario*
Graxa total 15g 23%
Graxas saturadas 2g 10%
Graxas poliinsaturadas 2g
Graxas monosaturadas 10g
Colesterol 86mg 29%
Sodio 4392mg 183%
Potasio 1223mg 35%
Carbohidratos totais 14g 5%
Fibra dietética 4g 16%
Azucres 8g
Proteínas 38g 76%
Vitamina A 59%
Vitamina C 297%
Calcio 13%
Ferro 13%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. En aceite de oliva sofrixir a cebola e os pementos troceados. Sazonar.
  2. Logo duns minutos incorporar os tomates sen pel e cortados moi miúdos. Sazonar e deixar facer uns 10 minutos.
  3. Sazonar o bacallau e engadilo.
  4. Cociñar 5 minutos por cada lado.
Bacalao con pimientos
Bacalao con pimientos
Receitas relacionadas

esEspañol enEnglish

Deixar un comentario

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

*

Lareiras.gal utiliza cookies propias y de terceros con fines estadísticos. Si continúa navegando, entendemos que acepta su uso según nuestra Política de cookies.

Lareiras.gal utiliza cookies propias e de terceiros con fins estatísticos. Se continúa navegando, entendemos que acepta o seu uso según a nosa Política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies