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Etiqueta nutricional
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Arroz con algas
Arroz con algas
Plato
Primer plato
Cocina
Española
Palabra clave
algas, arroz
Preparación
20
minutos
minutos
Tiempo de cocción
30
minutos
minutos
Tiempo Total
50
minutos
minutos
Servings
4
personas
Calories
518.15
kcal
Ingredientes
25
g
alga Musgo de Irlanda
deshidratadas
400
g
arroz
3
puerro
pequeños
1
tomate
½
pimiento rojo
1
zanahoria
2
diente
ajo
1
guindilla
2
sobrecitos
azafrán
aceite de oliva
agua
sal
Instrucciones
En un poco de aceite poner a rehogar los ajos, el puerro y el pimiento troceados menudos, junto con la guindilla.
Cuando empiecen a ablandarse las verduras, retirar la guindilla y añadir el tomate y la zanahoria también troceados.
Una vez rehogado todo, incorporar las algas, sin hidratar pues van a cocer junto con el arroz.
Añadir el arroz y darle unas vueltas para que cierre y quede suelto una vez cocido.
Por último, incorporar el agua caliente, en la que habremos disuelto los dos sobrecitos de azafrán.
Sazonar con mesura, pues las algas aportan sal, y dejar cocer hasta que el agua se haya evaporado.
No debería llevar más de 20 minutos, y las algas no deben cocer más de ese tiempo porque se potenciaría demasiado su sabor.
Vídeo
Nutrición
Calorías:
518.15
kcal
|
Carbohidratos:
93.74
g
|
Proteínas:
8.8
g
|
Grasa:
11.51
g
|
Grasa saturada:
1.68
g
|
Sodio:
1196.25
mg
|
Potasio:
373.52
mg
|
Fibra:
3.59
g
|
Azúcar:
4.64
g
|
Vitamina A:
3896.97
IU
|
Vitamina C:
31.58
mg
|
Calcio:
82.95
mg
|
Hierro:
3.03
mg