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Bacalao al horno - Pil pil fácil
Como preparar una ración de bacalao al horno con un pil pil muy sencillo de hacer.
Plato
Plato principal, Primer plato
Cocina
Española
Palabra clave
bacalao, pescado
Preparación
5
minutos
minutos
Tiempo de cocción
20
minutos
minutos
Tiempo Total
25
minutos
minutos
Servings
1
personas
Calories
964.69
kcal
Ingredientes
200
g
bacalao
2
diente
ajo
1
guindilla
1
chorrito
vinagre
de vino blanco
3
cdas
aceite de oliva
virgen extra
Instrucciones
Untar de aceite el bacalao y colocarlo en una sartén resistente al horno.
Hornear durante 15-20 minutos a 180ºC.
Mientras, dorar los dientes de ajo fileteados y la guindilla, sin semillas, en 3 cucharadas de aceite de oliva.
Añadir un chorrito de vinagre de vino blanco.
Sacar el bacalao del horno, donde habrá soltado su gelatina natural, y echarle por encima el sofrito de ajo.
Retirar los lomos de bacalao a un plato y reservar.
Ligar la salsa, a fuego suave, con la ayuda de un colador de malla fina.
Emplatar el bacalao y cubrir con la salsa.
Vídeo
Nutrición
Calorías:
964.69
kcal
|
Carbohidratos:
2.37
g
|
Proteínas:
126.08
g
|
Grasa:
46.8
g
|
Grasa saturada:
6.73
g
|
Colesterol:
304
mg
|
Sodio:
14057.52
mg
|
Potasio:
2955.68
mg
|
Fibra:
0.27
g
|
Azúcar:
0.27
g
|
Vitamina A:
412.98
IU
|
Vitamina C:
9.11
mg
|
Calcio:
332.41
mg
|
Hierro:
5.44
mg