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Etiqueta nutricional
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Chipirones sin más
Chipirones sin más
Plato
Aperitivo, Primer plato
Cocina
Gallega
Palabra clave
marisco
Preparación
15
minutos
minutos
Tiempo de cocción
15
minutos
minutos
Tiempo Total
30
minutos
minutos
Servings
2
personas
Calories
291.88
kcal
Ingredientes
½
kg
chipirones
1
cdta
sal
1
cda
aceite de oliva
Instrucciones
Se limpian los chipirones, dejándolos escurrir bien.
En una tartera se pone aceite a calentar y en él se doran los chipirones, ya sazonados, a fuego un poco alto.
Una vez que están dorados, se baja el fuego y se dejan hacer lentamente hasta que están tiernos y un poco tostados.
Nutrición
Calorías:
291.88
kcal
|
Carbohidratos:
7.7
g
|
Proteínas:
38.95
g
|
Grasa:
10.45
g
|
Grasa saturada:
1.86
g
|
Colesterol:
582.5
mg
|
Sodio:
1272.88
mg
|
Potasio:
615.31
mg
|
Vitamina A:
82.5
IU
|
Vitamina C:
11.75
mg
|
Calcio:
80.79
mg
|
Hierro:
1.75
mg