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Jarrete guisado
Cómo preparar una receta de jarrete de ternera guisado, cocinado a fuego lento, con zanahorias y guisantes.
Plato
Plato principal
Cocina
Española
Palabra clave
ternera
Preparación
2
horas
horas
Tiempo de cocción
2
horas
horas
Tiempo Total
4
horas
horas
Servings
4
personas
Calories
592.56
kcal
Ingredientes
1
kg
jarrete de ternera
2
cebolla
mediana
500
ml
vino blanco
2
diente
ajo
sal de ajo
aceite de oliva
300
g
patata
2
zanahoria
100
g
guisantes
en conserva
Instrucciones
Adobar la carne troceada con sal de ajo.
Poner en un recipiente junto con los ajos fileteados y las zanahorias troceadas. Cubrir con vino blanco. Dejar en este adobo unas 2 horas.
Escurrir los trozos de carne y dorarlos en aceite de oliva. Retirar y reservar.
En el mismo aceite dorar la cebolla.
Una vez dorada, añadir un poco de vino para desglasar la olla.
Volver a incorporar la carne y su jugo.
Disolver en el adobo un papel de azafrán y añadirlo a la pota.
Añadir también las zanahorias troceadas.
Dejar cocer un par de horas a fuego lento.
Diez minutos antes de terminar incorporar las patatas troceadas y cocinar hasta que estén hechas.
Justo antes de apagar el fuego añadir los guisantes y dejar que se calienten.
Vídeo
Notas
Cómo preparar una receta de jarrete de ternera guisado, cocinado a fuego lento, con zanahorias y guisantes.
Nutrición
Calorías:
592.56
kcal
|
Carbohidratos:
28.52
g
|
Proteínas:
51.81
g
|
Grasa:
19.5
g
|
Grasa saturada:
4.17
g
|
Colesterol:
187.5
mg
|
Sodio:
1989.82
mg
|
Potasio:
1434.88
mg
|
Fibra:
4.75
g
|
Azúcar:
7
g
|
Vitamina A:
5289.31
IU
|
Vitamina C:
31.11
mg
|
Calcio:
103.12
mg
|
Hierro:
3.5
mg