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Etiqueta nutricional
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Parrochitas fritas
Parrochitas, xoubas, sardinillas fritas
Plato
Primer plato
Cocina
Gallega
Palabra clave
pescado
Preparación
30
minutos
minutos
Tiempo de cocción
20
minutos
minutos
Tiempo Total
50
minutos
minutos
Servings
4
personas
Calories
577.99
kcal
Ingredientes
1
kg
sardinilla
harina
para rebozar
aceite de oliva
para freír
sal
4
patata
pequeñas
Instrucciones
Lavar las parrochitas, dejar escurrir y secar.
Si son un poco grandes sacar también la cabeza y las tripas, si no, pueden comerse enteras.
A continuación se salan, se pasan por harina, y se fríen en aceite caliente hasta que estén doradas por ambos lados.
Pueden servirse acompañadas de cachelos
Nutrición
Calorías:
577.99
kcal
|
Carbohidratos:
32.56
g
|
Proteínas:
45.82
g
|
Grasa:
29.94
g
|
Grasa saturada:
0.53
g
|
Colesterol:
95
mg
|
Sodio:
591.72
mg
|
Potasio:
1294.87
mg
|
Fibra:
3.84
g
|
Azúcar:
1.33
g
|
Vitamina A:
378.4
IU
|
Vitamina C:
33.49
mg
|
Calcio:
721.36
mg
|
Hierro:
3.27
mg