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Etiqueta nutricional
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Puerros gratinados
Puerros gratinados
Plato
Primer plato
Cocina
Española
Palabra clave
vegetales
Preparación
10
minutos
minutos
Tiempo de cocción
30
minutos
minutos
Tiempo Total
40
minutos
minutos
Servings
4
personas
Calories
377.07
kcal
Ingredientes
1
kg
puerro
50
g
queso rallado
½
l
leche
40
g
mantequilla
25
g
harina
sal
Instrucciones
Se utiliza solamente la parte blanca de los puerros. Limpiarlos y lavarlos bien y cocer durante 15-20 minutos en agua con sal.
Mientras, hacer una bechamel con la leche, la mantequilla y la harina.
Escurrir los puerros y colocarlos en una fuente de horno untada ligeramente con mantequilla.
Cubrir con la bechamel y el queso rallado y gratinar.
Nutrición
Calorías:
377.07
kcal
|
Carbohidratos:
46.66
g
|
Proteínas:
13.23
g
|
Grasa:
16.56
g
|
Grasa saturada:
9.74
g
|
Grasa trans:
0.33
g
|
Colesterol:
45
mg
|
Sodio:
947.77
mg
|
Potasio:
639.83
mg
|
Fibra:
4.67
g
|
Azúcar:
16.2
g
|
Vitamina A:
4728.02
IU
|
Vitamina C:
30
mg
|
Calcio:
431.07
mg
|
Hierro:
5.7
mg