Go Back
Imprimir
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
persoas
Smaller
Normal
Larger
Print
Ameixas á mariñeira
Unha das moitas formas de preparar ameixas á mariñeira.
Course
Primeiro prato
Cuisine
Galega
Keyword
marisco
Preparación
40
minutes
minutes
Tempo de cocción
30
minutes
minutes
Total Time
1
hour
hour
10
minutes
minutes
Servings
4
persoas
Calories
218.67
kcal
Ingredientes
1
kg
ameixas
4
tomate
½
cebola
2
dente
allo
1
cda
fariña
1
cdiña
pemento doce
½
copa
viño branco
perexil
picado
aceite de oliva
Instrucións
Dourar a cebola e o allo picados en aceite de oliva.
Engadir unha cullerada de fariña e refogala durante 1 minuto.
Engadir os tomates pelados e triturados. Cociñar, cuberto, 5 minutos.
Engadir unha culleradiña de pemento doce (ou picante), disolvelo, e agregar o viño.
Deixar cocer todo durante 7-8 minutos, descuberto, para que espese, xa que as ameixas soltarán auga.
Engadir as ameixas e tapar a pota para facilitar a súa apertura.
Unha vez abertas, destapar a tarteira e cociñar uns minutos para que a salsa espese un pouco.
Engadir un pouco de perexil picado.
Video
Nutrition
Calorías:
218.67
kcal
|
Carbohidratos:
10.44
g
|
Proteínas:
7.15
g
|
Graxa:
14.72
g
|
Graxa saturada:
2.06
g
|
Graxa trans:
0.01
g
|
Colesterol:
11.25
mg
|
Sodio:
235.02
mg
|
Potasio:
374.88
mg
|
Fibra:
2
g
|
Azucre:
4.18
g
|
Vitamina A:
1468.01
IU
|
Vitamina C:
19.67
mg
|
Calcio:
38.41
mg
|
Ferro:
1.41
mg