Go Back
Imprimir
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
persoas
Smaller
Normal
Larger
Print
Luras ao allo
Luras ao allo
Course
Prato principal, Primeiro prato
Cuisine
Galega
Keyword
allo, luras
Preparación
20
minutes
minutes
Tempo de cocción
15
minutes
minutes
Total Time
35
minutes
minutes
Servings
6
persoas
Calories
216.7
kcal
Ingredientes
1
kg
luras
6
dente
allo
aceite de oliva
sal
Instrucións
Límpanse ben as luras e trocéanse en tiras pequenas non moi grosas.
Nunha tarteira con aceite póñense a dourar os dentes de allo fileteados.
Cando empecen a se dourar engádense as luras, previamente sazonadas, e refóganse un ou dous minutos a lume forte.
De seguido baixase o lume e déixanse facer lentamente, remexendo de cando en vez.
Poden servirse acompañados de arroz branco.
Nutrition
Calorías:
216.7
kcal
|
Carbohidratos:
5.46
g
|
Proteínas:
26.03
g
|
Graxa:
9.3
g
|
Graxa saturada:
1.57
g
|
Colesterol:
388.33
mg
|
Sodio:
848.8
mg
|
Potasio:
414.24
mg
|
Fibra:
0.02
g
|
Azucre:
0.01
g
|
Vitamina A:
55.09
IU
|
Vitamina C:
8.14
mg
|
Calcio:
55.69
mg
|
Ferro:
1.2
mg