Go Back
Imprimir
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
persoas
Smaller
Normal
Larger
Print
Mexillóns gratinados
Mexillóns gratinados
Course
Aperitivo, Primeiro prato
Cuisine
Galega
Keyword
marisco
Preparación
50
minutes
minutes
Tempo de cocción
20
minutes
minutes
Total Time
1
hour
hour
10
minutes
minutes
Servings
3
persoas
Calories
348.66
kcal
Ingredientes
1
kg
mexillón
½
vaso
viño branco
1
cebola
pequena
1
pemento verde
pequeno
2
tomate
1
folla
loureiro
2
dente
allo
pan relado
queixo relado
aceite de oliva
sal
pementa
Instrucións
Poñer a quentar o viño cun anaquiño de loureiro e abrir nel os mexillóns.
Coar e reservar o caldo.
Retirar a metade da cuncha e colocar os mexillóns nunha fonte de forno.
Nunha tixola poñer a sofritir os allos, a cebola e o pemento picados moi miúdos.
A continuación engadir os tomates pelados e triturados e un anaco de loureiro.
Sazonar con sal e pementa e deixar cocer uns cinco minutos.
Incorporar o caldo dos mexillóns e deixar reducir un pouco.
Verquer este prebe sobre os mexillóns, empoar con pan relado e/ou queixo relado e meter no forno uns minutos ata que estean gratinados.
Nutrition
Calorías:
348.66
kcal
|
Carbohidratos:
17.14
g
|
Proteínas:
25.78
g
|
Graxa:
16.42
g
|
Graxa saturada:
3.84
g
|
Colesterol:
56.4
mg
|
Sodio:
2221.26
mg
|
Potasio:
831.5
mg
|
Fibra:
1.99
g
|
Azucre:
3.88
g
|
Vitamina A:
980.03
IU
|
Vitamina C:
44.25
mg
|
Calcio:
189.11
mg
|
Ferro:
7.68
mg