Go Back
Imprimir
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
persoas
Smaller
Normal
Larger
Print
Pucheiro de salmón
Pucheiro de salmón
Course
Prato principal
Cuisine
Española
Keyword
peixe, salmón
Preparación
30
minutes
minutes
Tempo de cocción
30
minutes
minutes
Total Time
1
hour
hour
Servings
2
persoas
Calories
689.29
kcal
Ingredientes
300
g
salmón
(2 toros medianos)
1
pemento verde
1
cebola
4
dente
allo
150
g
chícharos
cocidos ou en conserva
4
pataca
1
folla
loureiro
pementa
sal
aceite de oliva
Instrucións
Límpase o salmón de peles e espiñas e córtase en dados.
Coas peles e as espiñas preárase un caldo de peixe ao que se engade unha folla de loureiro, uns gráns de pementa e 2 dentes de allo.
Nun pucheiro refóganse a cebola e o pemento verde cortados en xuliana e os outros dous dentes de allo laminados.
Cando a verdura estea branda engádense as patacas cortadas como para unha tortilla, refóganse uns minutos e logo réganse co caldo de peixe coado.
Cinco minutos antes de que as patacas estean listas incorpóranse os dados de salmón e os guisantes.
Nutrition
Calorías:
689.29
kcal
|
Carbohidratos:
77.28
g
|
Proteínas:
41.73
g
|
Graxa:
24.32
g
|
Graxa saturada:
3.63
g
|
Colesterol:
82.5
mg
|
Sodio:
2419.41
mg
|
Potasio:
2521.18
mg
|
Fibra:
13.3
g
|
Azucre:
9.83
g
|
Vitamina A:
897.79
IU
|
Vitamina C:
147.65
mg
|
Calcio:
101.73
mg
|
Ferro:
5.64
mg