Grelos con chourizo

Publicada orixinalmente en lareira.net por Marta o 25/12/2001

Ingredientes

Servings 2 persoas


  • 1 feixe grelo
  • 2 chourizo
  • 4 pataca
  • 1 cdña sal

Nutrición

Calorías: 381kcal | Carbohidratos: 33g | Proteínas: 21g | Fat: 15g | Graxa saturada: 6g | Graxa poliinsaturada: 1g | Graxa monoinsaturada: 7g | Colesterol: 37mg | Sodio: 2360mg | Potasio: 930mg | Fibra: 12g | Azucre: 4g | Calcio: 1mg | Ferro: 0mg

Instrucións paso a paso

  • Póñense a coce-los chourizos.
  • Cando pasen 20 minutos, engádense os grelos ben lavados e sazónase.
  • A media cocción dos grelos, incorpóranse as patacas cortadas pola metade e déixase cocer todo xunto ata que as patacas estean listas.
  • Escórrese e sérvese.
Grelos con chourizo

Ingredientes

Servings 2 persoas


  • 1 feixe grelo
  • 2 chourizo
  • 4 pataca
  • 1 cdña sal

Instrucións paso a paso

  • Póñense a coce-los chourizos.
  • Cando pasen 20 minutos, engádense os grelos ben lavados e sazónase.
  • A media cocción dos grelos, incorpóranse as patacas cortadas pola metade e déixase cocer todo xunto ata que as patacas estean listas.
  • Escórrese e sérvese.
Información nutricional
Grelos con chourizo
Cantidade por ración
Calorías 381 Calorías da graxa 135
% valor diario*
Fat 15g23%
Graxa saturada 6g30%
Graxa poliinsaturada 1g
Graxa monoinsaturada 7g
Colesterol 37mg12%
Sodio 2360mg98%
Potasio 930mg27%
Carbohidratos 33g11%
Fibra 12g48%
Azucre 4g4%
Proteínas 21g42%
Calcio 1mg0%
Ferro 0mg0%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.