Lagostinos

Publicada orixinalmente en lareira.net por Marta o 25/12/2001

Ingredientes

Servings 4 persoas


  • 1 kg lagostino
  • 1 folla loureiro
  • auga
  • sal

Nutrición

Calorías: 275kcal | Carbohidratos: 4g | Proteínas: 61g | Fat: 2g | Graxa saturada: 1g | Graxa poliinsaturada: 1g | Graxa monoinsaturada: 0.3g | Colesterol: 463mg | Sodio: 1344mg | Potasio: 553mg | Fibra: 0.03g | Vitamina A: 10IU | Vitamina C: 0.1mg | Calcio: 1mg | Ferro: 0.1mg

Instrucións paso a paso

  • Nunha pota ponse a ferver abundante auga con sal e unhas follas de loureiro.
  • Cando ferva engádense os langostinos e déixanse cocer de 3 a 5 minutos (depende do tamaño) dende que a auga rompe de novo a ferver.
Lagostinos

Ingredientes

Servings 4 persoas


  • 1 kg lagostino
  • 1 folla loureiro
  • auga
  • sal

Instrucións paso a paso

  • Nunha pota ponse a ferver abundante auga con sal e unhas follas de loureiro.
  • Cando ferva engádense os langostinos e déixanse cocer de 3 a 5 minutos (depende do tamaño) dende que a auga rompe de novo a ferver.
Información nutricional
Lagostinos
Cantidade por ración
Calorías 275 Calorías da graxa 18
% valor diario*
Fat 2g3%
Graxa saturada 1g5%
Graxa poliinsaturada 1g
Graxa monoinsaturada 0.3g
Colesterol 463mg154%
Sodio 1344mg56%
Potasio 553mg16%
Carbohidratos 4g1%
Fibra 0.03g0%
Proteínas 61g122%
Vitamina A 10IU0%
Vitamina C 0.1mg0%
Calcio 1mg0%
Ferro 0.1mg1%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.