Macedonia de froitas

Publicada orixinalmente en lareira.net por Miguel o 25/12/2001

Ingredientes

Servings 2 persoas


  • 1 plátano
  • 1 laranxa
  • 1 melocotón
  • 1 kiwi
  • 6 amorodo
  • 1 mazá
  • zume de laranxa
  • 1 cdña azucre

Nutrición

Calorías: 212kcal | Carbohidratos: 53g | Proteínas: 3g | Fat: 1g | Graxa saturada: 0.1g | Graxa poliinsaturada: 0.4g | Graxa monoinsaturada: 0.1g | Sodio: 3mg | Potasio: 835mg | Fibra: 8g | Azucre: 37g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 189.8mg | Calcio: 70mg | Ferro: 0.9mg

Instrucións paso a paso

  • Córtanse todas as froitas en dados, máis ou menos do mesmo tamaño, e macéranse con azucre e zume de laranxa.
Macedonia de froitas

Ingredientes

Servings 2 persoas


  • 1 plátano
  • 1 laranxa
  • 1 melocotón
  • 1 kiwi
  • 6 amorodo
  • 1 mazá
  • zume de laranxa
  • 1 cdña azucre

Instrucións paso a paso

  • Córtanse todas as froitas en dados, máis ou menos do mesmo tamaño, e macéranse con azucre e zume de laranxa.
Información nutricional
Macedonia de froitas
Cantidade por ración
Calorías 212 Calorías da graxa 9
% valor diario*
Fat 1g2%
Graxa saturada 0.1g1%
Graxa poliinsaturada 0.4g
Graxa monoinsaturada 0.1g
Sodio 3mg0%
Potasio 835mg24%
Carbohidratos 53g18%
Fibra 8g32%
Azucre 37g41%
Proteínas 3g6%
Vitamina A 600IU12%
Vitamina C 189.8mg230%
Calcio 70mg7%
Ferro 0.9mg5%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.