Nécoras

Publicada originalmente en lareira.net por Marta, el 25/12/2001

Nécoras

Ingredientes

2 personas
Recalcular cantidades
personas
Información nutricional
Nécoras
Cantidad por ración
Calorías 203 Calorías de la grasa 36
% valor diario*
Grasa total 4g 6%
Grasas saturadas 0.5g 3%
Grasas poliinsaturadas 1g
Grasas monoinsaturadas 1g
Colesterol 198mg 66%
Sodio 4494mg 187%
Potasio 644mg 18%
Carbohidratos totales 0.2g 0%
Fibra dietética 0.1g 0%
Proteínas 40g 80%
Vitamina A 0.3%
Vitamina C 12%
Calcio 20%
Hierro 11%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.

Ingredientes

2 personas
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Información nutricional
Nécoras
Cantidad por ración
Calorías 203 Calorías de la grasa 36
% valor diario*
Grasa total 4g 6%
Grasas saturadas 0.5g 3%
Grasas poliinsaturadas 1g
Grasas monoinsaturadas 1g
Colesterol 198mg 66%
Sodio 4494mg 187%
Potasio 644mg 18%
Carbohidratos totales 0.2g 0%
Fibra dietética 0.1g 0%
Proteínas 40g 80%
Vitamina A 0.3%
Vitamina C 12%
Calcio 20%
Hierro 11%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. En una pota se pone a hervir abundante agua con sal gorda y laurel.
  2. Cuando comienza a hervir se echan las nécoras que se dejan cocer 5 minutos (dependiendo del tamaño un poco menos o más) desde que rompe de nuevo el hervor.
  3. Se escurren y se sirven frías (del tiempo).

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