Ás de polo asadas ás herbas

Publicada por Marta o 19/05/18

Ingredientes

Servings 4 persoas


  • 1000 g á de polo
  • sal de allo
  • pementa
  • tomiño
  • ourego
  • pirixel picado
  • 1 copa viño branco
  • aceite de oliva

Nutrición

Calorías: 642kcal | Carbohidratos: 2g | Proteínas: 46g | Fat: 47g | Graxa saturada: 12g | Graxa poliinsaturada: 9g | Graxa monoinsaturada: 21g | Trans Fat: 0.5g | Colesterol: 193mg | Sodio: 186mg | Potasio: 443mg | Fibra: 1g | Azucre: 0.3g | Vitamina A: 550IU | Vitamina C: 5.8mg | Calcio: 50mg | Ferro: 3.6mg

Instrucións paso a paso

  • Adobar as ás de polo con sal de allo, pementa, tomiño e ourego.
  • Dourar as ás, por ambos os lados, nun pouco de aceite de oliva e na mesma fonte na que van ir ao forno.
  • Unha vez douradas, incorporar o pirixel picado e o viño branco
  • Enfornar durante 40 minutos no forno prequentado a 200º C, dándolles a volta a metade de tempo.
Alitas de pollo a las hierbas
Ás de polo asadas ás herbas

Ingredientes

Servings 4 persoas


  • 1000 g á de polo
  • sal de allo
  • pementa
  • tomiño
  • ourego
  • pirixel picado
  • 1 copa viño branco
  • aceite de oliva

Instrucións paso a paso

  • Adobar as ás de polo con sal de allo, pementa, tomiño e ourego.
  • Dourar as ás, por ambos os lados, nun pouco de aceite de oliva e na mesma fonte na que van ir ao forno.
  • Unha vez douradas, incorporar o pirixel picado e o viño branco
  • Enfornar durante 40 minutos no forno prequentado a 200º C, dándolles a volta a metade de tempo.
Alitas de pollo a las hierbas
Información nutricional
Ás de polo asadas ás herbas
Cantidade por ración
Calorías 642 Calorías da graxa 423
% valor diario*
Fat 47g72%
Graxa saturada 12g60%
Trans Fat 0.5g
Graxa poliinsaturada 9g
Graxa monoinsaturada 21g
Colesterol 193mg64%
Sodio 186mg8%
Potasio 443mg13%
Carbohidratos 2g1%
Fibra 1g4%
Azucre 0.3g0%
Proteínas 46g92%
Vitamina A 550IU11%
Vitamina C 5.8mg7%
Calcio 50mg5%
Ferro 3.6mg20%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.