Menu
Menu
Ingredientes
Servings 4 persoas
- 1 kg percebe
- 2 follas loureiro
- auga
- sal
Nutrición
Calorías: 167kcal | Carbohidratos: 0.2g | Proteínas: 39g | Fat: 1g | Graxa saturada: 0.03g | Graxa poliinsaturada: 0.03g | Graxa monoinsaturada: 0.03g | Colesterol: 35mg | Sodio: 626mg | Potasio: 826mg | Fibra: 0.1g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 0.2mg | Calcio: 2mg | Ferro: 0.2mg
Instrucións paso a paso
- Pónse a quentar abundante auga con sal groso e unhas follas de loureiro.
- Ao ferver, bótanse os percebes e cando volva a romper a ferver, escóanse
- Se os percebes son moi grandes déixanse cocer 1 minuto antes de os escoar.
Ingredientes
Servings 4 persoas
- 1 kg percebe
- 2 follas loureiro
- auga
- sal
Instrucións paso a paso
- Pónse a quentar abundante auga con sal groso e unhas follas de loureiro.
- Ao ferver, bótanse os percebes e cando volva a romper a ferver, escóanse
- Se os percebes son moi grandes déixanse cocer 1 minuto antes de os escoar.
Información nutricional
Percebes
Cantidade por ración
Calorías 167
Calorías da graxa 9
% valor diario*
Fat 1g2%
Graxa saturada 0.03g0%
Graxa poliinsaturada 0.03g
Graxa monoinsaturada 0.03g
Colesterol 35mg12%
Sodio 626mg26%
Potasio 826mg24%
Carbohidratos 0.2g0%
Fibra 0.1g0%
Proteínas 39g78%
Vitamina A 15IU0%
Vitamina C 0.2mg0%
Calcio 2mg0%
Ferro 0.2mg1%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.
Menu