Pollo con guisantes

Publicada originalmente en lareira.net por Marta, el 21/10/2006

Pollo con guisantes

Ingredientes

2 personas
Recalcular cantidades
personas
Información nutricional
Pollo con guisantes
Cantidad por ración
Calorías 589 Calorías de la grasa 315
% valor diario*
Grasa total 35g 54%
Grasas saturadas 7g 35%
Grasas poliinsaturadas 5g
Grasas monoinsaturadas 21g
Colesterol 93mg 31%
Sodio 439mg 18%
Potasio 614mg 18%
Carbohidratos totales 19g 6%
Fibra dietética 7g 28%
Azúcares 15g
Proteínas 40g 80%
Vitamina C 5%
Calcio 0.3%
Hierro 1%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.

Ingredientes

2 personas
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Información nutricional
Pollo con guisantes
Cantidad por ración
Calorías 589 Calorías de la grasa 315
% valor diario*
Grasa total 35g 54%
Grasas saturadas 7g 35%
Grasas poliinsaturadas 5g
Grasas monoinsaturadas 21g
Colesterol 93mg 31%
Sodio 439mg 18%
Potasio 614mg 18%
Carbohidratos totales 19g 6%
Fibra dietética 7g 28%
Azúcares 15g
Proteínas 40g 80%
Vitamina C 5%
Calcio 0.3%
Hierro 1%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.
Preparación
  1. Sazonar el pollo con sal de ajo
  2. En aceite de oliva dorar los dientes de ajo fileteados.
  3. Añadir el pollo, dorarlo y dejarlo hacer, tapado hasta que esté casi listo.
  4. Añadir ½ copa de vino blanco para desglasar la pota.
  5. Añadir los guisantes y dejar que se calienten.

 

Pollo con guisantes

2 comentarios en “Pollo con guisantes

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