Gulas con espaguetes

Name: Gulas con espaguetes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 100 g gula; 80 g espaguete; 4 dente de allo; chile (en aros, ao gusto); aceite de oliva

Publicada por Marta o 04/11/18

Unha receita moi saborosa que, en realidade, diferénciase moi pouco dos “Espaguetes aglio e olio”, xa que soamente incorporamos as gulas a maiores. O resto é igual.

Ingredientes

Servings 1 persoa

100 g gula
80 g espaguete
4 dente de allo
chile en aros, ao gusto
aceite de oliva

Nutrición

Instrucións paso a paso

Cocer os espaguetes en abundante auga con sal e un chorro de aceite. Cando estean ao dente, escoar e reservar.
Mentres, pelar os allos e cortalos en láminas.
Poñer aceite a quentar e dourar os allos e os aros de chile.
Cando os allos estean dourados engadir as gulas e remover ao redor de medio minuto.
Incorporar os espaguetes e mesturar todo durante un ou dous minutos para que se integren ben os sabores.
Servir quente.

Gulas con espaguetes

Unha receita moi saborosa que, en realidade, diferénciase moi pouco dos “Espaguetes aglio e olio”, xa que soamente incorporamos as gulas a maiores. O resto é igual.

Ingredientes

Servings 1 persoa

100 g gula
80 g espaguete
4 dente de allo
chile en aros, ao gusto
aceite de oliva

Instrucións paso a paso

Cocer os espaguetes en abundante auga con sal e un chorro de aceite. Cando estean ao dente, escoar e reservar.
Mentres, pelar os allos e cortalos en láminas.
Poñer aceite a quentar e dourar os allos e os aros de chile.
Cando os allos estean dourados engadir as gulas e remover ao redor de medio minuto.
Incorporar os espaguetes e mesturar todo durante un ou dous minutos para que se integren ben os sabores.
Servir quente.

Información nutricional

Gulas con espaguetes

Cantidade por ración

Calorías 423 Calorías da graxa 216

% valor diario*

Fat 24g37%

Graxa saturada 3g15%

Graxa poliinsaturada 2g

Graxa monoinsaturada 10g

Sodio 108mg5%

Potasio 87mg2%

Carbohidratos 36g12%

Fibra 5g20%

Azucre 2g2%

Proteínas 16g32%

Vitamina C 6.6mg8%

Calcio 10mg1%

Ferro 0.5mg3%

* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.