Gulas con espaguetes

Publicada por Marta o 04/11/18

Unha receita moi saborosa que, en realidade, diferénciase moi pouco dos “Espaguetes aglio e olio”, xa que soamente incorporamos as gulas a maiores. O resto é igual.

Ingredientes

Servings 1 persoa


  • 100 g gula
  • 80 g espaguete
  • 4 dente de allo
  • chile en aros, ao gusto
  • aceite de oliva

Nutrición

Calorías: 423kcal | Carbohidratos: 36g | Proteínas: 16g | Fat: 24g | Graxa saturada: 3g | Graxa poliinsaturada: 2g | Graxa monoinsaturada: 10g | Sodio: 108mg | Potasio: 87mg | Fibra: 5g | Azucre: 2g | Vitamina C: 6.6mg | Calcio: 10mg | Ferro: 0.5mg

Instrucións paso a paso

  • Cocer os espaguetes en abundante auga con sal e un chorro de aceite. Cando estean ao dente, escoar e reservar.
  • Mentres, pelar os allos e cortalos en láminas.
  • Poñer aceite a quentar e dourar os allos e os aros de chile.
  • Cando os allos estean dourados engadir as gulas e remover ao redor de medio minuto.
  • Incorporar os espaguetes e mesturar todo durante un ou dous minutos para que se integren ben os sabores.
  • Servir quente.
Gulas con espaguetis
Gulas con espaguetes

Unha receita moi saborosa que, en realidade, diferénciase moi pouco dos “Espaguetes aglio e olio”, xa que soamente incorporamos as gulas a maiores. O resto é igual.

Ingredientes

Servings 1 persoa


  • 100 g gula
  • 80 g espaguete
  • 4 dente de allo
  • chile en aros, ao gusto
  • aceite de oliva

Instrucións paso a paso

  • Cocer os espaguetes en abundante auga con sal e un chorro de aceite. Cando estean ao dente, escoar e reservar.
  • Mentres, pelar os allos e cortalos en láminas.
  • Poñer aceite a quentar e dourar os allos e os aros de chile.
  • Cando os allos estean dourados engadir as gulas e remover ao redor de medio minuto.
  • Incorporar os espaguetes e mesturar todo durante un ou dous minutos para que se integren ben os sabores.
  • Servir quente.
Gulas con espaguetis
Información nutricional
Gulas con espaguetes
Cantidade por ración
Calorías 423 Calorías da graxa 216
% valor diario*
Fat 24g37%
Graxa saturada 3g15%
Graxa poliinsaturada 2g
Graxa monoinsaturada 10g
Sodio 108mg5%
Potasio 87mg2%
Carbohidratos 36g12%
Fibra 5g20%
Azucre 2g2%
Proteínas 16g32%
Vitamina C 6.6mg8%
Calcio 10mg1%
Ferro 0.5mg3%
* Porcentaxes diarias baseadas nunha dieta de 2000 calorías.