Gulas con espaguetis

Publicada por Marta el 04/11/18

Una receta muy sabrosa que, en realidad, se diferencia muy poco de los “Espagueti aglio e olio”, ya que solamente incorporamos las gulas a mayores. El resto es igual.

Ingredientes

Raciones 1 persona


  • 100 g gula
  • 80 g espagueti
  • 4 diente de ajo
  • guindilla en aros, al gusto
  • aceite de oliva

Nutrición

Calorías: 423kcal | Carbohidratos: 36g | Proteínas: 16g | Fat: 24g | Grasa saturada: 3g | Grasa poliinsaturada: 2g | Grasa monoinsaturada: 10g | Sodio: 108mg | Potasio: 87mg | Fibra: 5g | Azúcar: 2g | Vitamina C: 6.6mg | Calcio: 10mg | Hierro: 0.5mg

Instrucciones paso a paso

  • Cocer los espaguetis en abundante agua con sal y un chorro de aceite. Cuando estén al dente, escurrir y reservar.
  • Mientras, pelar los ajos y cortarlos en láminas.
  • Poner aceite a calentar y dorar los ajos y los aros de guindilla.
  • Cuando los ajos estén dorados añadir las gulas y remover alrededor de medio minuto.
  • Incorporar los espaguetis y mezclar todo durante uno o dos minutos para que se integren bien los sabores.
  • Servir caliente.
Gulas con espaguetis
Gulas con espaguetis

Una receta muy sabrosa que, en realidad, se diferencia muy poco de los “Espagueti aglio e olio”, ya que solamente incorporamos las gulas a mayores. El resto es igual.

Ingredientes

Raciones 1 persona


  • 100 g gula
  • 80 g espagueti
  • 4 diente de ajo
  • guindilla en aros, al gusto
  • aceite de oliva

Instrucciones paso a paso

  • Cocer los espaguetis en abundante agua con sal y un chorro de aceite. Cuando estén al dente, escurrir y reservar.
  • Mientras, pelar los ajos y cortarlos en láminas.
  • Poner aceite a calentar y dorar los ajos y los aros de guindilla.
  • Cuando los ajos estén dorados añadir las gulas y remover alrededor de medio minuto.
  • Incorporar los espaguetis y mezclar todo durante uno o dos minutos para que se integren bien los sabores.
  • Servir caliente.
Gulas con espaguetis
Información nutricional
Gulas con espaguetis
Cantidad por ración
Calorías 423 Calorías de la grasa 216
% valor diario*
Fat 24g37%
Grasa saturada 3g15%
Grasa poliinsaturada 2g
Grasa monoinsaturada 10g
Sodio 108mg5%
Potasio 87mg2%
Carbohidratos 36g12%
Fibra 5g20%
Azúcar 2g2%
Proteínas 16g32%
Vitamina C 6.6mg8%
Calcio 10mg1%
Hierro 0.5mg3%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.